转自：http://blog.csdn.net/psusong/archive/2009/01/08/3737047.aspx
MMX和SSE都是INTEL开发的基于SIMD(单指令多数据流)的技术。所谓单指令多数据流是指可以用一条指令可以完成多个数据的操作。虽然64位系统已经推出，但是我们大部分都是使用32位系统，所以如果要完成两个128位的相加运算，用普通32位指令很明显要执行4条相加指令，而基于64位的MMX指令只需要执行两次即可完成，更强大的SSE能一次处理128位，故一次就可以完成操作，所以采用MMX及SSE优化能够大幅度提升程序性能。
MMX采用处理器的80位的浮点寄存器的低64位作为MMX寄存器，一共有8个，从mm0到mm7,因为是“借用”浮点寄存器的低64位所以每次在用完MMX指令后一定要用EMMS指令将寄存器清空，MMX主要是针对整数运算进行优化，一个64位的MMX寄存器可以同时存入8个8位或者4个16位的整数，估计一次性就可以完成8次8位运算或者4次16位运算，要注意的MMX指令不能直接对32位数进行2次运算，但可以把32位拆分成两个16位再进行运算。MMX技术还有一个非常有用的特性是饱和运算，比如两个8位数相加：128+129相加后很明显超过了8位的最大值256，但是进行饱和运算相加的结果将是最大值256，饱和运算将运算结果控制在相应位数的范围内。
最近在调试开发一个多媒体相关的程序，发现一个非常奇怪的问题，某些操作之后会导致随后的float数运算结果混乱，花了1个小时的时间才发现是因为自己在使用完MMX指令后忘记用emms指令将浮点寄存器复位！