世界卫生组织.WHO提出:健康是身体上.精神上和社会适应上的完好状态,而不仅仅是没有疾病和不虚弱.
1.有充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活及工作压力.
2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,不挑剔.
3.善于休息,睡眠良好.
4.应变能力强,能适应环境的各种变化.
5.能抵抗一般性感冒和传染病.
6.体重适当,身材匀称,站立时头.臂.臀位置协调.
7.眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不易发炎.
8.牙齿清洁,无缺损,无头痛,牙龈颜色正常,无出血.
9.头发有光泽,无头皮屑.
10.肌肉.皮肤有弹性,走路轻松.
以上只要您都达标了,才能算健康.只要有一项不合格,就算是亚健康