睡眠不仅仅是必需的，而且是一种深入的休息方式。它的出现并不是由于极端的疲倦，而是从身体内自发产生，且受身体内部控制的。
（一）睡眠不是“临时死亡”
睡眠并不像把汽车放入车库，关上发动机，关好车门并在那儿放到第二天早上。我们在睡眠时发生了许多事情，但这些事情和白天发生
的不一样。在睡眠中，我们的大脑及其他各个脏器乃至一个细胞都同白天一样活跃，睡眠不是“临时死亡”。睡眠同休息也不一样，休息是清醒状态下一种被动的、
柔和的形式。休息时，我们仍然醒着，仍有反应能力并保持机警。睡眠更不是懒惰的象征或虚弱的征兆。光工作不休息的人，发生事故只是个时间问题。有这样一位
汽车司机，车一连开了24小时，一切如常，非常得意，殊不知他的精力消耗已达极限，处理紧急情况的能力极度下降。如此下去，出事故是早晚的事。而贪睡的人
也得提高警惕，这种人往往连吃饭时都不能保持清醒，这并非普通意义上的懒惰。其实懒人并不想睡觉，而是游手好闲。因此说，贪睡的人可能患有需要认真解决的
睡眠疾病。
（二）睡眠：缺乏逻辑的思维
有的科学家将睡眠与清醒做了对比，认为他们是事物的两个对立面。正如我们所观察到的一样，处于睡眠状态时，我们的身体一般是不
活跃的，除了个别无意识的动作，如翻身、抓痒。睡眠中的人很可能对周围发生的一切毫无反应——尽管我们同他们说话，他们可能给出一些语无伦次的回答。大脑
的特殊机制抑制了感官传来的各种信息流，与此同时，大脑的其他信号系统处于放松状态，甚至使身体的许多肌肉处于瘫痪状态。虽然我们在睡眠中思维仍是活跃的
——我们有思想并在睡梦中看到许多形象——但我们的大脑加工过程缺乏清醒时所具有的结构和逻辑。
我们可以从观察中得出睡眠的特点。仔细观察一个人的睡眠，他们一动不动地躺着，床铺舒适，周围安静，他们的呼吸轻而均匀。他
们也可能不时地翻身、抓痒。我们还可能看到他们的眼球在眼皮下转动，这表明他们在做梦。如果我们给他们一个足够强的刺激物，如孩子的哭声或闹铃，他们会马
上苏醒过来，尽管当时不能彻底清醒。
（三）解读睡眠奥秘
现实生活中我们经常听到有人说，我整夜都在做梦或我从来都不做梦，这些都是不确切的说法。自远古时代人们就已认识到睡眠由无梦和有梦两个阶段组成。
我们在前面说过，人晚上睡觉要经历4～5个独立周期，每个周期持续约90分钟。这些周期与周期之间有短暂的所谓清醒期，不过这些清醒期我们是记不住的。
每个睡眠周期又分为五个阶段：其中I～IV期称为非快速眼动期（NREM），另一期称为快速眼动期（REM）。I期睡眠是清醒
和睡眠之间的转换期，又有人称瞌睡，人很容易在此期醒来，占睡眠总时间的5%～10%。II期睡眠约占整个睡眠期的50%，比例最大，属中度睡眠。
III～IV期又称深睡眠期，人体在此期进行自我修复，又称再生期，占总睡眠的20%。V期眼球快速地从一侧转到另一侧，故又称快速眼动期（REM），占
总睡眠的20%～25%。80%的梦都发生在此期，伴有不规则的心率、呼吸频率加快。如果睡眠者正好从此期醒来，则能完整地叙述梦的内容，否则梦的回忆则
是不完整的。另外，通常人的分娩、脑出血、心肌梗死、溃疡穿孔、哮喘等多发生于此期睡眠中。
1996年我获得一个赞助去美国进行艺术交流活动，因为没有经验倒时差，有很长时间都昏昏沉沉。两个月后回国又是如此。首先影响的是睡眠，身体抵抗力下降,结果患了慢性咽炎，去了好多次医院，怎么吃药都不好，几天就犯一次，拖了大半年。记得一次我去藏区采风，为了不中断一个疗程的用药，途中还去一个小镇的卫生院打吊针。与我同行的一个美国朋友感觉很奇怪，了解了情况后，对我随便使用大量抗生素感到很吃惊，他说输进我身体内如此大量的抗生素相当于一个大炸弹，虽然轰炸了细菌，同时也伤害了好的菌群，而且产生了抗药性。他说炎症的原因有两个，一是细菌，一是病毒。对细菌用抗生素有效，而对于病毒，再多的抗生素也没用。告戒我应该做一个化验，搞清楚到底是什么性质的炎症再说。听完他的话以后，我没有去医院做化验，而是干脆停止了用药，好好睡觉，不久炎症彻底消失了！
不可思议问题的是，如此简单和专业的告戒是出自一个异域的与医药专业无关的朋友,而不是给我看病的中国医生！要知道，同样的病，我去过医院许多次，从来没有一个医生说过类似的话，只管开昂贵的抗生素！我后来甚至相信，这些医生怕我知道了简单的常识，就不去服用抗生素而影响了他们开处方的回扣。
通过这件事我学到几点,一、不随便相信中国医院的医生。二、不随便服用抗生素，因为抗生素只能消灭细菌，对病毒却束手无策，如爱滋病毒、非典病毒、乙、丙型肝炎病毒等等。随便服用抗生素后果很严重，会产生抗药性，记得小时候感冒服用一点青霉素就可治好，如今都需要吊瓶（实际上目前全社会都因为无知、趋利和道德匮乏而大面积过度使用抗生素，后果非常严重）。三、睡眠可调整修复人体自身的免疫系统，消灭能够杀死的病毒。要知道远古时代并没有医药，人类却生存了下来（不过人体防卫系统能力又是有限的，前面说到的那些病毒人的免疫系统也没有办法）。睡眠可以把许多大病消灭在萌芽状态中。听说谁谁是累死的，其实就是缺少睡眠免疫系统崩溃而死的。周恩来总理因为长期缺少睡眠，最后是三处原发癌——相当于同时患了三个癌症！
我是个工作狂，节假日也不休息，只有大年初一真正才休息一天，但每天的睡眠却是保证的，中午一定午休，虽早起，但早睡，每天保证7个小时的睡眠时间。另外,睡觉还可使自己有个好的工作状态。
健康对于艺术家的重要性在于，时间可以让自己的艺术理念得到充分宣讲，因为社会对于艺术家的接受是需要漫长过程的。甚至可以说，谁熬至最后谁就是胜利。当然,健康对所有人都很重要,所以，把自己长期积累的一点心得告诉朋友们，或许对大家有点用处。
今天的因，明天的果。
不多说，说了也不会比下面那几篇影评写的更美，一部拍的很凄美的影片，如果你见到了，千万别错过。
摘要: 影《春雪》乃是根据日本作家三岛由纪夫的四卷长篇小说《丰饶之海》中同名的一卷改编而来。
思前想后，要给看过《春雪》这电影后留下的文字，应该是以上边这样的句式开头的。有淡淡的古味——古典的古。
阅读全文
摘要: 从小到大，她一直毫不掩饰地表达自己的情感，执著，近乎热烈，在他面前她从来都无意去展现一般日本名门女子所应有的矜持与羞涩。
换来的却总是他冰冷的容颜。
“其实你很久以前就喜欢聪子了，之所以不敢承认是因为你还是个不懂事的孩子，不懂事的孩子是表达不出自己真正的爱意的，你只是为了引起聪子小姐的注意所以才利用我。”
阅读全文
摘要: 著名美学家宗白华先生说过，“‘舞’是中国一切艺术境界的典型。”综观中国古典艺术，无论绘画、书法，还是雕塑、建筑，无不流露出舞的韵味。如敦煌的壁画，线条、色彩、形象无一不飞动、奔腾，虎虎有生气，人像融化在线纹的旋律和飞腾的舞姿中，他们不同于希腊雕塑者重在一个由皮肤轮廓所包容的体积，而是表现出克服地心引力的飞动旋律。他们不同于西方油画中的天使要靠翅膀的扇动才能飞翔，中国艺术则靠生命的活力飞腾，把自身融化到自然中去，以实现“天地与我并生，而万物与我为一”的境界。
日本人对美有着极致的追求，讲究幽玄之美、短暂之美，日本影片《春之雪》（原著：三岛由纪夫；导演：行定勋；主演：妻夫聪目、竹内结子）一如既往地沿袭着我们以往看到的电影《春琴抄》、《千年之恋》、《阴阳师》中的古典美学精神，俊男靓女、精致的服饰、优美的画面……在华丽旖旎的氛围中上演一出哀婉的爱情剧。
阅读全文
摘要: 侯爵家之子松枝清显(妻夫木聪 饰)与伯爵家千金绫仓聪子(竹内结子 饰)是从小青梅竹马的一对恋人。清显明知聪子对自己的爱恋，可是却只会用笨拙的爱情表现来表现自己的心意。
冬天的某个早晨，两人驾著马车出外赏雪。在静静落下的雪中，第一次诚实面对彼此的清显与聪子，很自然的第一次接吻。那是如同永远般的美丽瞬间。
阅读全文
摘要: 经常有人问我，没有编程经验的人该如何开始开发游戏。在此之前，我总是一个个的尽力回答。然而，后来提相同问题的人数增长到难以处理的地步。我决定，是时候把我所有的建议写成文章，作为一个大概。
这篇文章是针对那些想要开发自己游戏，但几乎没有编程经验的人。事实上，我假设读者没有任何编程经验。我主要讨论游戏开发的程序和设计方面，而不是艺术性。我也不准备讲述如何进入游戏行业（这方面已经有足够的资料），而只是让你逐步的开始开发自己的游戏。最后，我所指出的这条道路也并不能作为唯一的，或是最好的路径来学习开发游戏，但至少对我和一些人很有用。
阅读全文
试了下，果然可以。
在渲染完所有东东后（Present之前）
获得BackBuffer表面
然后用D3DX的函数保存
void ScreenShot (char *filename)
{
IDirect3DSurface9 *tmp = NULL;
IDirect3DSurface9 *back = NULL;
//生成固定颜色模式的离屏表面（Width和 Height为屏幕或窗口的宽高）
D3D9Device->CreateOffscreenPlainSurface(Width, Height, D3DFMT_A8R8G8B8, D3DPOOL_DEFAULT, &tmp, NULL);
// 获得BackBuffer的D3D Surface
D3D9Device->GetBackBuffer(0, 0, D3DBACKBUFFER_TYPE_MONO, &back);
// Copy一下，，需要时转换颜色格式
D3DXLoadSurfaceFromSurface(tmp, NULL, NULL, back, NULL, NULL, D3DX_FILTER_NONE, 0);
// 保存成BMP格式
D3DXSaveSurfaceToFile(filename, D3DXIFF_BMP, tmp, NULL, NULL);
// 释放Surface，防止内存泄漏
SAFE_RELEASE(tmp);
SAFE_RELEASE(back);
}
文件格式可以为：
D3DXIFF_BMP
Microsoft Windows bitmap (BMP) file format.
D3DXIFF_JPG
Joint Photographics Experts Group (JPEG) compressed file format.
D3DXIFF_PNG
Portable Network Graphics (PNG) file format.
D3DXIFF_DDS
Microsoft DirectDraw surface (DDS) file format.
D3DXIFF_DIB
Windows device-independent bitmap (DIB) file format.
D3DXIFF_HDR
High dynamic range file format.
D3DXIFF_PFM
Portable float map file format.