今天去做颈椎按摩，碰到一个老外，胡扯了几句，发现自己的英语口语和听力真的不行，而且词汇掌握也少的可怜，估计水平不如一个初中生了，寒。。。。
摘要: 随着网络的日益普及，现在的爱情故事也悄悄的发生变化，一个御宅族青年将自己在电车上邂逅美女并出手相救乃至相恋结婚的故事事无巨细的公开在网络上，更有无数网友出谋划策，引发了我深深的思考。人们总是喜欢隐藏另一个真实的自己，而在现实生活中却将自己隐藏起来，不让别人触摸到真实的自己从而得到保护，或者是逃避一些现实，在虚拟的世界中寻求另一种生活和成就感。而事实上，虚拟和现实之间的界限正越来越模糊，对很多人来说，虚拟的网络或者游戏世界以及动漫，却真实的成为其生活的一部分，现实世界中拥有的与网络中拥有的正相互交织在一起，虚拟的货币虚拟的装备对很多人来说却显得很重要，已经可以用现实生活中的金钱来衡量。电车男现象，触动了我们的哪根神经？
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摘要: 时钟类GE_TIMER可用来取得游戏已进行的时间，计算出两个时间点之间的时间片大小，从而可在某一时间点处，自动更新某些游戏状态。此外，还可用来获取程序的帧频FSP(Frame Per Second)大小，检验3D渲染的速度，即游戏速度。
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“用生命加班，哀悼华为员工胡新宇”，网络论坛上流传着一个“用生命加班”的年轻公司员工的悲剧故事——2006年5月28日晚，胡新宇在广州中山医科大学第三附属医院病逝，年仅25岁。他因工作任务紧迫持续加班近1个月，导致过度劳累，全身多个器官衰竭。就在这名华为公司员工因过度加班不幸离去的前几天，广州一名服装厂女工为赶活，连续加班四天、累计工作54小时，在端午节前夕猝死。响水县公安局交巡警大队事故处理中队副中队长任海华，在连续工作38小时后不幸猝死，享年37岁。南京某著名高校一位30多岁的女博士，在做实验时突然晕倒，送到医院时已抢救无效。医生检查发现，死者全身器官已经提前衰老。2004年前爱立信中国总裁杨迈因劳累过度，猝死在跑步机上；2004年8月，年仅28 岁的大洋网新闻中心副总监王建峰病逝；2004年11月，杭州网通总经理杜斌26岁(未婚)病逝；2005年2月24日，域名注册系统顶尖专家、中国频道的CTO黄柏林，37岁在初为人父时日病逝。
过劳死，20世纪80年代，我们的媒体曾经以旁观者的姿态大量报道过日本白领阶层的白领现象，如瘟疫般，已经蔓延到你我的身边，开始威胁到每一个人——不管你愿不愿意，这是事实。
关于“过劳死”一词至今仍有争议，简单的解释就是超过劳动强度而致死。它是指“在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳淤积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态”。
“过劳死”的共同特点是由于工作时间过长、劳动强度加重，以致筋疲力竭，突然引发身体潜藏的疾病急速恶化，救治不及而丧命。“过劳死”又可视作一种疾病过程或身体非正常状态。主要表现有：经常出现身体乏力、睡眠不稳、记忆减退、头痛头昏、腰痛背酸、食欲不振、视觉紊乱等疲劳症状。但到医院检查，却又没有明显的病症。“过劳死”与一般猝死几乎没什么不同，但其特点是隐蔽性较强，先兆不明显，这点很容易为一般人所忽视。“过劳死”最常见的直接死因有：冠心病、脑出血(高血压)、心瓣膜病、心肌病和糖尿病并发症等。
要想防止“过劳死”，就必须了解身体为我们发出的“过劳死”信号。日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本“过劳死”高发现象做过详细研究，从预防角度，他们列举了27种过劳症状和因素。
研究者认为：在这27项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者，占10项以上就可能在任何时候发生“过劳死”。同时，在第1项到第9项中占两项以上或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意，这27项症状和因素分别是：
1、经常感到疲倦，忘性大；
2、酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味；
3、突然觉得有衰老感；
4、肩部和颈部发木发僵；
5、因为疲劳和苦闷失眠；
6、有一点小事也烦躁和生气；
7、经常头痛和胸闷；
8、发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常；
9、体重突然变化大，出现“将军肚”；
10、几乎每天晚上聚餐饮酒；
11、一天喝5杯以上咖啡；
12、经常不吃早饭或吃饭时间不固定；
13、喜欢吃油炸食品；
14、一天吸烟30支以上；
15、晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上；
16、上下班单程占2小时以上；
17、最近几年运动也不流汗；
18、自我感觉身体良好而不看病；
19、一天工作10小时以上；
20、星期天也上班；
21、经常出差，每周只在家住两三天；
22、夜班多，工作时间不规则；
23、最近有工作调动或工作变化；
24、升职或者工作量增多；
25、最近以来加班时间突然增加；
26、人际关系突然变坏；
27、最近工作失误或者发生不和。
该如何远离过劳死呢？
1、坚持体育锻炼
现代人的工作往往具有静而不动的特点，最易使人疲惫的莫过于长期不活动。运动能增加心肌收缩能力，增加机体免疫力，增强机体抗病的能力，还可以加快人体的新陈代谢，推迟神经细胞的衰老，帮助废物排除，从而起到防癌抗癌作用。
2、保持心情舒畅
现代心理学研究发现，当一个人感到烦恼、苦闷、焦虑的时候，他身体的血压和氧化作用就会降低，而人的心情愉快时，整个新陈代谢就会改善。烦闷、焦虑、忧伤是产生疲劳的内在因素。因此，要防止疲劳，保持充沛的精力，就必须经常保持愉快的心情，做一个“乐天派”，并培养坚强、乐观、开朗、幽默的性格，具有广泛的爱好和兴趣，始终保持积极向上的生活态度。要学会调节生活，多与人沟通交流，开阔视野，增加精神活力，让紧张的神经得到松弛的有效方法，也是防止疲劳症的精神良药。
3、合理调整饮食
少吃油腻及不易消化的食品，要多食新鲜蔬菜和水果，如绿豆芽、菠菜、油菜、橘子、苹果等，及时补充维生素、无机盐及微量元素。
4、适度休息长期通宵达旦地工作，会使体内产生许多毒素，而且有些毒素会随着血液进入大脑，能迅速引起中枢系统的“中毒”症状。疲劳，是一种信号，它提醒你，你的机体已经超过正常负荷，出现疲劳感就应该进行调整和休息，做到劳逸结合，张弛有度。如果长期处于疲劳状态，不仅降低工作效率，还会诱发疾病。过度疲劳与过劳死有相关性但不是直接原因，过劳死往往有一些较严重的基础病因，但过度疲劳可以使这些病因加重或是导致发病，造成不良后果。所以避免过度疲劳可以预防和减少由此导致的严重后果。5、定期体检
无论中青年还是老年人，也不论体力劳动者还是脑力劳动者，最好每年做一次体检，重要的是要保持体检的连续性，不要中断，以便早期发现高血压、高血脂、糖尿病，特别是隐性冠心病，防患未然。
6、积极治疗原发病
积极治疗高血压、高血脂及糖尿病：一些有这类疾病的人特别是合并动脉硬化者，要多留意自己的身体状况，最好培养健康的生活习惯，戒烟酒。避免长时期紧张的脑力劳动和情绪激动，培养乐观的精神状态。出现心绞痛或心律失常时要认真医治。
医学专家认为，IT人士长期接触电脑，很容易带来肥胖、下肢静脉曲张、颈椎病、腰椎间盘突出、神经衰弱等疾病。激烈的就业竞争使他们长期超负荷地劳心劳力，精神总是处于紧张状态。有专家建议，IT人士保健可以从以下几个方面着手：
1、定期体检：至少每年进行一次健康体检，体检项目包括颈椎正侧位拍片、腰椎正侧位拍片、眼科检查、颅颈多普勒、心功能检查等。
2、强制休息：面对电脑两小时，至少休息10分钟，可起身活动头颈、四肢，目视远方。
3、调整坐姿：眼睛与显示器中心点应呈10到15度下视角，保持同一坐姿的时间不宜太长。
4、饮食调节：饮食结构应以蛋白质、维生素C、维生素B、不饱和脂肪酸、高碘食物为主，多饮茶，上午一杯绿茶，下午一杯菊花茶，疲劳时一杯枸杞茶，夜间一杯决明茶。
5、运动调节：经常活动手腕、头颈部、腰部，每周至少一次户外运动。
虽然压力可以刺激我们采取行动来挑战自身能力，帮助我们达到自认为不可能达到的目标。但压力、焦虑、紧张对人们的生活健康也有很大的不良影响。因此要有相应措施面对和缓释工作带来的压力，以不至于因压力过大而被压垮。常见的缓解压力的做法有以下几项措施。
1、休息片刻，呼吸一下新鲜空气。一天中多进行几次短暂的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鲜空气，可以使你放松大脑，防止压力情绪的形成。千万不要放任压力情绪的发展，不能使这种情绪在一天工作结束时升级成能压倒你的工作压力。
2、了解造成压力的根源。确切地说，到底是什么压垮了你？是工作，是家庭生活，还是人际关系？如果认识不到问题的根源所在，你就不可能解决问题。如果你自己在确定问题的根源方面有困难，那就求助于专业人士或者机构，比如心理医生或是雇员协助协会。
3、转移并释放压力。做一下体育运动，体育运动能使你很好地发泄，运动完之后你会感到很轻松，不知不觉间就可以把压力释放出去。
4、随它去。判断一下你能控制和不能控制的事情，然后把事情分开，归为两类，并列出清单。开始一天的工作时，首先为自己约定，不管是工作中的还是生活中的事情，只要是自己不能控制的就由它去，不要过多的考虑，给自己增添无谓的压力。
5、自我鼓励。对所有的出色工作都记录在案，并时不时查阅一下，一来总结经验，二来替自己寻找自信。制定一些短期计划，使自己能得心应手地完成它们。
6、脸皮厚点。不要把受到的批评个人化，更不要把大会上上司批评的普遍问题硬往自己头上安，即使自己受到反面的评论时，你也要把它当成是能够改进工作的建设性批评。
7、分散压力。可能的话把工作进行分摊或是委派以减小工作强度。千万不要认为你是惟一一个能够做好这项工作的人，否则就可能把所有工作都加到你的身上，工作强度就要大大增加了。
8、不要把工作当成一切。当你的大脑一天到晚都在想工作的时候，工作压力就形成了。这时要分出一些时间给家庭、朋友、嗜好等，适当的娱乐是处理压力的关键。
9、换一下环境。厌倦情绪是形成工作压力的罪魁祸首之一。如果你十分讨厌工作或工作结束时感到精疲力尽，如果工作中你没有感到有一种向上的动力促使你增进自己的业务技能，那还是趁早换一个对你来说更有意思的工作吧！
荆楚网（楚天金报）河南消息上月2日，年仅31岁的河南省安阳市滑县万古镇一中初二（3）班班主任杜继红老师，带着对教育事业的无限眷恋，永远地倒在了她那间办公室兼宿舍里。
作业批语竟成“绝笔”
当天早上7时许，隔壁张社玲老师看到杜继红没有像往常一样早早起床，便轻轻叩门，当杜老师7岁的弱智儿子打开房门时，眼前的情形把她惊呆了：杜老师躺在床上已停止了呼吸。经医生诊断，杜继红系劳累过度引发脑血管病变死亡。
杜继红走得那么匆忙：前一天下午她还上了3节物理课，晚上参加了学校的教研教改座谈会，会后又到教室辅导学生自习，等学生就寝后，她又批改了3个班的物理作业。谁也没想到，近200本作业上的批语竟成了她的“绝笔”。
学生自发送别恩师
杜老师去世了，听到这一消息，300多名学生自发来到她的办公室前。孩子们先是深深地鞠躬，然后一个学生“扑通”跪在地上，其他学生也都跟着跪倒在地。霎时，杜老师办公室前的空地上，黑压压跪了一大片孩子。
时间一分分过去，天气很冷，地上冰凉，任凭校长、老师如何劝说，孩子们谁也不肯起身。两个多小时过去了，同学们又一起给杜老师磕了一个“响头”之后，才含泪离开。
真想叫您一声妈妈
“杜老师，我真想叫您一声妈！”初二（3）班的许露嘉在杜老师的灵前哭成了泪人：“去年4月份，一天晚自习后，我突然肚子疼，是杜老师带我去镇卫生院，并一直陪在我身边，直到第二天凌晨输完液，杜老师又把我送回宿舍。”
“杜老师眼里没差生。”一名已毕业的学生追忆道，2002年，他因经常旷课、打架，面临劝退处分，是杜老师坚持留住了他。他说：“杜老师，我没考上高中，不是您的合格学生，但您教会了我如何做人。”
微笑背后是磨难
见过杜继红的人都说她很乐观，不论对同事还是对学生，她总是一脸真诚的微笑。然而，很少有人知道，在她微笑的背后，是常人难以承受的磨难。
杜继红有脑外伤后遗症，丈夫退伍后一直没有固定工作，母亲瘫痪在床需要照料，儿子先天性弱智，连简单的生活常识也不懂……她不知偷偷流过多少泪。但只要一走进教室，她总是微笑着面对每一个学生。校长仝军典说：杜继红生活最困难，但她备课、批改作业都是最认真的。
献给学生无私的爱
杜继红从教12年来，学生们从她那里得到了太多的温暖。哪个学生穿得薄了，她拿出自己或丈夫
的衣服为学生御寒；哪个学生家庭贫困，她就给他垫付学费。杜继红还有一个习惯，就是除了晚上休息，其他时候很少锁门，暖瓶里从不缺热水，以方便学生去她屋
里喝水。杜继红平常生活十分俭朴，但她每学期都自己掏钱给学生买奖品。
杜继红对学生无私的爱，赢得了孩子们一颗颗纯真的心。杜老师去世后，学生们自发捐款，为她的儿子买来两套棉衣、两双棉鞋以及火腿、饼干等。全校18个班的学生还将18包用白纸裹起来的零钱送到杜老师家里。
谁为教师“过劳死”埋单？
西方哲人说：生命在自己的哭声中开始，在别人的泪水中结束，这中间的过程就是幸福。当生命的
华章在不该结束的时候戛然而止时，谁该为这打了折的“幸福”埋单呢？1月7日《河南日报》消息：女教师劳累过度去世，300多名学生长跪不起。年仅31岁
的滑县万古镇一中初二(3)班班主任杜继红老师，永远地倒在了她那间办公室兼宿舍的屋子里。经医生诊断，杜老师系劳累过度引发脑血管病变死亡。
在教师节或者感恩节，鲜花掌声轰轰烈烈地抽象出了“教师”的光辉形象。那些牺牲个人休息时
间、牺牲家庭幸福，甚至献出生命的教师，如期成为教育行政部门、媒体追捧的对象。丧失人本关怀和人文悲悯的所谓“带病工作”、“倒在讲台上”在文字影像间
渐渐成为高大全的师德基点，万人景仰……
我敬重杜老师或其他人民教师的伟大与荣光，但从来任何行业道德都不该是以冰冷的生命流逝去奠
基的。在今天这样一个崇尚人本、尊重个人感受的社会，“过劳死”的一个又一个教师，是多么值得警醒的昂贵寓言啊！毋庸讳言的是，法律制度是公民生命的最佳
保护神。从制度设计看，尽管我国已经建立了一定的劳动保障制度，但是仍然没有考虑到在生产力发展过程中，劳动所体现出来的不同形式。譬如在我国现行的法律
框架内，衡量劳动强度的指标就是劳动时间的长短，超过法律规定的工时标准才可能“过劳”，但是基层学校一面要教师八小时坐班，一面又是“苛捐杂税式”的早
读、早早读、备课改卷、晚自修等等的定点到班。教师的工作时间从来就是一块没有框架的橡皮泥：他们承担着巨大的社会责任，他们承担着严重的精神压力，遗憾
的是这种压力，并不以肉体损伤表现出来，也因此他们成为劳动保护中“被遗忘的角落”。
网上流传的教师十大压力可以为“过劳死”聊作注脚：工作要超负荷、教育科研要多面手、职称评
定要有门路、学生成绩要年年月月周周负责……教师过劳死只是“天妒英才”的唯心谎言罢了，背后是“制度短缺”的惶惶真相。一个教师在社会文化生态中的定位
应该是理性的人情的，我们现在说英雄也是人、明星也是人，那么，教师呢？往深层里说，教师“过劳死”现象的出现乃是社会利益分配格局严重不均衡的副产品。
在既定的利益分配格局下，一些领域、一些群体的付出与回报出现严重失衡状态，结果就出现了竞争越激烈，为社会创造的财富越多，个体透支的生命越多，生存质
量也就越恶化。遗憾的是，没有一个《皇帝的新衣》里的“小孩子”来指出这个可怕的“潜规则”。
社会给了我们热爱教育的自由，也请赋予我们珍爱生命的权利吧。（舜网-济南时报）
发现职工劳累立刻送他体检
明智的网络公司老板
采访一开始，铁道部总医院体检部主任郭松山给记者讲了一个故事：“北京有一家华泰贝通公司，是搞网络的，铁路系统的网络基本上都是他们搞的。这个
公司职工的工作量非常大。他们公司的老板在前段时间组织职工集体上我们体检部来做心电图检查，费用由公司出，也没多少钱，一个人也就50多块钱。这个公司
的老板就懂，他不能允许员工超意外死亡事件在公司发生。否则他承担的后果就大了!那打起官司来仲裁罚款花的钱可就多了去了!再说名声也不好听啊，你们公司
累死人，也不像话呀!他们公司一旦发现有过度劳累的职工，就立刻让他们来我们这里检查，结果净是心肌缺损、心肌供血不足，如果休息得当，这些症状容易得到
缓解。”
郭主任对记者说：“长期疲劳，过度负荷，18小时、24小时连续工作的脑力劳动者，像软件开发人员、作家、新闻工作者，精神高度集中，很容易患心
脏疾病。这些人长期、长时间伏案，下肢血液回流受阻，形成上肢供血不足，增大心脏负担。心脏血液回流量少，泵出的血流量就少——人体靠血液输送氧气，供血
不足带氧就少，必然出现上肢脑供血不足。人脑缺氧就是供血不足，就会出现眩晕，眼冒金花。此刻必须卧床休息，平躺，高抬腿，让血液快速回流，加快血液循
环。”
假如过去心脏有潜在的疾病：高血压、动脉硬化等功能性疾病的人尤其要注意休息，否则很容易出现心脏骤停，昏厥。医生还下过这样的诊断：冠心病、瓣
膜损伤、瓣膜狭窄的患者，长期过度劳累非常容易猝死。长期超负荷的脑力和体力劳动者，心脏肯定会出现病变，心肌劳损、心肌缺血缺氧，这就会使心肌劳损，会
导致心肌骤停，出现猝死。一般症状有：胸闷、头晕、乏力，人们不太在意，其实这就是心脏要出现病变的先兆。
郭主任特别提醒一些合资、外资、民办公司的老板一定要关心职工的健康，每年至少要给职工进行一次体检，应严格遵守国家劳动法，保证8小时工作制。那些劳累过度的人，若有身体不适，一定要及时到医院体检，以免发生“过劳死”。
疲劳虽是慢性积久也能要命
———警惕老年病的低龄化
北京海淀医院位于北京市中关村地区，该地区是“工作狂和加班族”类的典型区域，记者就此走访了该医院门诊部急诊室主治医生伍月红。
伍大夫说：“人长期过度的劳累，会导致焦虑、失眠、记忆力减退、精神抑郁，甚至引发抑郁症和精神分裂症。我们经常接触的一些患者，自述经常加班、熬夜，休
息不好，时间长了就觉得胸闷气喘，而且记忆力明显下降了。来就诊的这类患者很多，不只是IT行业和外企的白领，还有高考的学生和个体户。”
伍大夫告诉记者，如果这种疲劳持续6个月或更长时间，身体就可能会出现低烧、咽喉肿痛、注意力下降、记忆力减退等症状。而且，非常严重的长期性疲
劳很可能就是其他病症的先兆。人们常说的“过劳死”实际是长期过度的劳累，引发人体的心衰、肺衰、肾衰、心肌梗、脑溢血等病症造成的猝死。这种猝死的死因
主要是冠心病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血，与一般猝死没什么不同。只不过这些病的潜在性使过劳者忽略，以至酿成严重后果。但若没有过度劳累这个
诱因，猝死可能就不会发生。
前些时候，伍大夫接诊了一个姓赵的患者，才31岁，是搞个体运输拉沙子的。他装车卸车全是自己干，一天干十几个小时是常事。结果累出心脏病，我们
给他换了两副心脏支架，一副就2万元，两副就4万元，再加上治疗费，一共是6万元。他欠了一身的债。他好了以后不听大夫的劝告，又玩命地干，为了还债。结
果没半个月，他又病倒了。
现在患糖尿病、冠心病、高血压、心衰、心梗、脑溢血的患者净是二三十岁的年轻人，这些病以前都是五六十岁的人得的所谓的老年病。原因就是长期的过
度劳累，工作压力大、精神高度紧张。还一个原因是这些人收入高，大吃大喝，高脂肪、高蛋白、酒精摄入量过多。导致以往的一些老年病逐年的低龄化。
“慢性疲劳”积劳成疾。现代生活和工作的压力，长期超负荷工作，渐渐积淀成一层又一层的潜在致病因素，致使许多人因劳累而疾病缠身。这种疲劳症大
都表现为：浑身乏力、睡眠不稳、记忆减退、经常头痛、腰酸背痛、食欲不振、视觉紊乱、关节疼痛等。但到医院去检查，却又没有明显的病症。可是这种“疲劳”
是较为严重的隐疾，如果不小心采取一些有效的措施加以防范、改善，时间长了，就会引起内分泌紊乱、神经系统失调、免疫功能下降，导致多种免疫病等难治疾
病。这些都可能会成为“过劳死”的诱因。
过劳死“青睐”工作狂
“过劳死”一词缘自日本，它不是临床医学病名，而是属于社会医学范畴。在日本它被定义为由于过度的工作负担，导致高血压等基础疾病恶化，进而引发
脑血管或心血管疾病等急性循环器官障碍，使患者陷入死亡状态。20世纪七八十年代以来，日本每年有1万多人因过劳猝死，另外因大脑疾病、心脏病死亡人数每
年在30万以上，尽管这些死亡者中有与工作劳累无关的，但大部分都因劳动负荷过重而死。
一项针对上海、无锡、深圳等地1197名成年人健康状况的调查结果显示，66%的人有多梦、失眠、不易入睡等现象；经常腰酸背痛者为62%；记忆力明显衰
退者为57%；脾气暴躁、焦虑者为48%。不仅中年人如此，大中院校学生也都存在过劳现象，尤其是科技工作者更面临“过劳死”的严重威胁。据报道，最近5
年中国科学院所属的7个研究所和北京大学的专家、教授共134人谢世，平均年龄仅仅53.3岁。
另有调查结果表明，这种“慢性疲劳综合征”在新兴行业中的发病率为10%～20%，如科技、新闻、广告、公务人员、演艺人员、出租车司机等。据介
绍，“过劳死”主要“青睐”两种人：1.有钱人，特别是其中只知消费不知保养的人。2.有事业心的人，特别是称得上“工作狂”的人。
“疲劳综合征”8条症状
2001年4月3日，北京友谊医院神经内科开设了疲劳专科门诊，这是本市第一家针对慢性疲劳综合征和原发性慢性疲劳患者的门诊。自开诊以来，这里的病人应接不暇。疲劳门诊总结出“疲劳综合症”8条症状，如果患者符合了其中的5条，就证明您已患有了此症。
1.疲劳状况比较严重，持续时间长。
2.新出现的咽痛、淋巴结肿痛。
3.运动后疲劳，睡眠也难以恢复。
4.疲劳状况持续6个月或反复波动。
5.注意力和记忆力下降。
6.肌肉疼痛，不仅是运动之后。
7.关节疼痛，不伴有红肿现象。
8.新出现的头痛。
该门诊的大夫忠告患者，慢性疲劳综合征的病因和症状很复杂，发病率低，除专科医生外一般难以确认。如果您感到不适，不要紧张，也许这只是一时的不
适，如果这种症状持续时间长，不能缓解，甚至影响到工作、生活，那就应该到医院就诊了。医生会借助先进的检查手段，结合心理、行为、药物等手段帮您解除痛
苦。其实，预防慢性疲劳综合症也非难事，只要做到以下几点，就会远离疲劳：注意健康的生活方式；平时要有规律地生活；注意休息；正确进行自我调节，特别是
面对生活中的突发事件；要学会及时减压。
怎样防范“过劳死”
1.无论青年还是中老年人，也不论体力还是脑力劳动者，最好每年做一次体检，包括心电图(运动负荷试验)及有关心脏的其他检查，以便早期发现高血压、高血脂、糖尿病、特别是隐性冠心病，发现疾病，不论轻重，都要及时认真治疗。
2.善于劳逸结合。人人都要学会调节生活，短期旅游、游览名胜；爬山远眺、开阔视野；呼吸新鲜空气，增加精神活力；忙里偷闲听听音乐、跳跳舞、唱唱歌，都是解除疲劳，让紧张的神经得到松弛的有效方法，也是防止疲劳症的精神良药。
3.生命在于运动。现代人的工作往往有静而不动的特点。最易使人疲惫的莫过于长期不活动。人到30岁以后，每过10年心脏排血的能力就下降6%
～8%，血压上升5%～6%，肌肉组织减少3%～4%，每天脑细胞递减以千、万计算。经常运动的人，肌肉的萎缩和力量的减退可推迟10～20年，血压可保
持稳定的正常水平。运动还能推迟神经细胞的衰老，帮助废物排出，从而起到防癌抗癌作用。长期坚持健身跑和徒手体操，人体的新陈代谢和工作能力会大大加强。
4.保持心情舒畅。现代心理学研究：当一个人感到烦恼、苦闷、焦虑的时候，他身体的血压和氧化作用就会降低，而人的心情愉快时，整个新陈代谢就会
改善。俗话说“笑一笑、十年少”。烦闷、懊悔、愤恨、焦虑、忧伤，是产生疲劳的内在因素。因此，要防止疲劳，保持充沛的精力，就必须经常保持愉快的心情做
一个具有广泛的爱好和兴趣，始终保持积极向上的生活态度的乐天派。
摘要: 注：GE是GameEngine的缩写。
GE_APP类解决应用程序的窗口创建问题，为了突出消息处理，这个类并没有更抽象地将窗口程序地消息循环体代码进行封装。因此，这里的应用程序架构是创建窗口（包括注册窗口类，创建窗口，显示窗口，设置窗口回调函数的默认处理），然后继续使用消息循环体，读取键盘和鼠标的输入等，进行一帧的渲染或其他处理。
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摘要: 前回同大家简单介绍了如何用 DirectInput 来进行键盘编程，本回所要讲述的就该是关于如何使用 DirectInput 来对另一个非常重要的输入设备----鼠标的编程问题。
鼠标的编程同键盘编程的过程是非常相似的，有了上次的基础，你很快就能看出两者在形式上其实完全是大同小异的。
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摘要: 设计一个PC游戏，键盘鼠标的输入是绝不能少。Windows也提供了诸如 WM_LBUTTONDOWN、WM_RBUTTONUP等鼠标消息以及WM_KEYDOWN、WM_KEYUP等键盘输入消息。但是 DirectInput中仍然提供了对鼠标键盘的支持，其原因就是DirectInput提供一个更直接更快捷的对输入设备的访问方法。就象我们在DOS 下直接接管键盘中断，而不是去用什么讨厌的INT16来处理键盘输入一样。
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