我那个朋友还说了一句话“世上不是任何事情都通过毅力可以完成的，就算她北大博士毕业了，又能怎样？”我承认世上很多事情的确不是可以考毅力完成的，但有毅力的人拥有惊人的能力，在任何自己想做的事情上，都会做到非常好，且过得会很幸福。不消去说找到自己愿意用毅力去坚持的事情已经是一种能力了，更何况，毅力的本质是良好的自我管理和控制能力，是人生由我掌握的自信，是普通人走向成功和优秀的不二法门。
　　
　　在我25岁生日时，我给自己定的一个关键词就是“勤奋”，勤奋的底子其实还是毅力。我甚至会大言不惭地说：所有人都可以通过毅力达到自己想要的成功和幸福。前不久，我在微博上转了一篇名为《容貌可以通过健身来改变吗？》的帖子，是很多普通人把自己的健身经历发布在知乎上的集锦，看得我很羞愧。你想啊，容貌这种似乎是天生的资本，都可以通过后天的勤奋而有毅力的锻炼实现改变，那真的还有什么不能改变的吗？我们眼下的生活，难道不会有更好的可能吗？
　　
　　我所认识的一个微博大V五年来，每天坚持发至少一篇自己的原创微博，不管是在开会、出差，或者面对家人的生老病死，从未有过间断，或许有人会觉得这很容易，那么你坚持一年试试，五年的坚持一定有超出常人的毅力；某个小有名气的编剧，这么多年来，每天早上起来的第一件事就是看一部电影，每周至少看五部，休闲娱乐时看电影很好玩，可是把这个习惯延续十几年，是习惯，但习惯的背后，一定也有坚持，毕竟让你每天都吃一种菜，它再好吃，你也会吐的。 　24岁离开家，仿佛才重新开始生活，一直生活在自己的小世界里，不愿意去接触人，到了现在，也常常会因为自己的冲动、莽撞、任性、无知、说话没遮拦而把自己陷入困境之中。
　　
　　我并不擅长跟人交往，习惯性地跟人保持距离，喜欢独来独往，有时候会不经意间就显出自己的刻薄和冷淡，看不惯的事情会直接说出来，更是在不知不觉中就给自己埋下了很多危机。这并不是一件好事，只是我自己改不掉而已。
　　
　　这一年，我依旧认为自己成长很多，即使这些微的成长，是自己花了莫大的代价才获得，我也依然感激，这一路自己磕磕绊绊地走来，好歹比之前的状态要进步了一点点，虽然离自己梦想中的地方还有很远很远，但至少，自己没有放弃，依旧走在这条路上。
　　
　　哪怕坎坷，哪怕会有更多的挫折和困顿等着我，哪怕我以后会遇见更糟糕的事，会给自己捅更大的篓子，但是，想来，自己唯一值得骄傲和自得的事情，大概就是，无论发生什么，我都将一往直前。
　　
　　前路那么远，前路那么难，我都不怕。
　　
　　谢谢你们，愿意和我一起走。
　　
　　零零散散地写下自己这些年的感悟，只是自己的心得，希望以后自己依然会记得这些事。
　　
　　不要总试图跟所有人关系都很好，有人不喜欢你是件很正常的事情，如果不是天然的交际花属性，跟绝大部分人保持泛泛之交就好，人的精力其实是有限的，真正值得交往的朋友其实只有那么几个。如果不是出于工作需求，没有必要因为孤独和寂寞，把太多的时间浪费在没有意义的社交上。
　　
　　不要总期望有人陪在你的身边，也不要总是玻璃心地认为朋友之间需要时时汇报行踪，大家都很忙，有着各自的生活圈子，能够偶尔聚一聚已经是极为难得的事情。
　　
　　不要对人际关系抱太多的幻想，也不要太过于迷信所谓的人脉和资源，你认识谁其实很多时候并起步了什么作用，别人愿意跟你交往，是因为你的身份和地位，而不是因为你认识谁。不是在一起吃过饭喝过酒就是朋友，不是见过几次面的人就能够跟他什么都聊。
　　
　　不要对不恰当的人说不恰当的话，也要懂得分辨场合，不要在不恰当的时候做不合适的事。

　　于千万人之中，遇见你要遇见的人，于千万年中，时间无涯的荒野里，没有早一步，也没有迟一步，只是恰好碰到，并且因为懂得而相惜相暖，这是怎样的一种缘呢！懂得，是生命中最美的缘。

　　一袭微雨，划过静好的夏日，洗涤岁月的尘埃，润了一份心境，给季节留下一抹清凉。风捻着心事，在岁月素白的笺上暗香盈袖，清浅的时光，岁月的花瓣悄然绽放，芬芳了素指流年；如水的情怀，氤氲了一帘幽梦，轻盈一段指间的光阴。

　　季节的转变，流年的浮华，那些人生路上的相聚与别离，便是生命里卷起又铺开的风景。一些遇见，注定会牵念；一些人，注定会刻骨；一些过往，注定会淡远，或许我们没有办法改变人生的际遇，但我们可以去珍惜，让生命留下相惜的暖意，而懂得，便是这无常的相聚与别离间最动人的暖，便是这静美时光中最温柔的念。便是生命中最美的缘。

　　心与心的距离很远又很近，可以是万水千山的间隔，亦可以是天涯咫尺的相通，有的时候只是隔着一个懂得的距离。人世间的相遇皆因缘份，感恩世间所有的缘，眼光交汇的那一刻，抵得上人间万千的暖。而懂得便是开在心灵上柔媚的花朵，一段文字，因为有人读懂而有意义；一首歌，因为有人聆听便会共鸣；一个人，如若有人懂得，便是幸福。

　　懂得是灵犀；是付出；是彼此心灵的相通；是心与心的相依取暖；是灵魂与灵魂的对望生香；是一颗心对另一颗心的欣赏；是一段情对另一段情的欢愉。它源于爱、始于情，散发出淡淡的芬芳。一声，我懂你，胜过千言万语，润了心，润了情，润了眼，让我们久久恋着那份暖，有的时候，懂比爱更重要。

　　懂得，可以将天涯化作咫尺，将沙漠化做绿洲，能够触碰内心最柔软的地方，能够让枯萎的心灵开满岁月的花朵。因为懂得，心与心不再遥远，情与情不再相猜，人与人不再冷漠；因为懂得，温柔了一场相遇；明媚了陌上花开；芬芳了指尖流年。

　　对于已经在学习「爱自己」和刚开始学「爱自己」的人，我想介绍几个方法给你，我把它叫做十阶梯，多年来，我一直把十阶梯介绍给成千上万的人。

　　「爱自己」就像一次奇妙的探险，像开飞机一样令人激动，请想像一下，如果我们每个人都有足够的力量实现白己的梦想，那该有多激动人心啊！请从现在开始爱自己吧！

　　许多人因为在某种程度上缺乏自尊而感到痛苦，有人很难爱自已，因为他们觉得自己有所谓的缺点，要真正爱自己是不可能的，我们通常有条件地爱自已，对别人付出爱也是有条件的。我们总听说，一个人如果不先爱自己，就不会真正地爱别人，当我们看到了自己所创造的这些障碍时，应该怎么办呢？

　　爱自己的10个方法1.停止自责这是最重要的，如果我们告诉自己，自己已经很好了，无论发生什么，我们就能轻松地改变生活。如果我们觉得自己不好，就很难改变什么。我们每个人都需要改变，每天都是新的一天，我们的力量能让我们调整生活。

　　在问题家庭里成长起来的人有高度的责任感，他们习惯於残酷地负面评价自已，他们在紧张和压力中成长，童年给他们的感觉是：「我一定有什么异常。」请花点时间，想想你骂自已的话，有的人经常骂我「笨孩子、坏孩子、真没用、粗心、愚蠢、讨厌、没用、邋遢、肮脏」等等，你也用这些话骂过自已吗？

　　给自己创造「有价值」的感觉是很有必要的，当我们觉得自己不够好时，就会使自己总是处於不幸，给自己的身体制造疾病和疼痛，拒绝对自己有好处的东西，用食物、酗酒和毒品来伤害自己。

　　我们不会随时都有安全感，因为我们只是凡人，请别故作完美，那会给自己带来很大的压力，使我们看不到应该怎样治疗自己。相反，当我们看到了自己的创造性和个性时，我们将会赞赏自己的不同之处，每个人在这个世界上都扮演著独特的角色，如果我们自责，就意味著在隐藏自己。

　　2.停止让自己感到恐惧我们许多人总是喜欢吓自己，使得处境越发恶化，我们把一点小事想得很严重，总是期待生活的最坏，这是一种可怕的生活方式。

　　临睡之前，有多少人在想像事情的最坏呢？就像小孩子想像床底下有鬼一样，这就难怪你会失眠。小时候，你需要父母的安慰，但是你已经长大了，你可以安慰自己。

　　病人也这样，他们经常作最坏打算，或者想如何准备自己的葬礼，他们丢弃了自己的力量，他们认为，自己的生命就剩下了一些医学数据。

　　有的人对友谊也有这样的思想，如果朋友不打电话来，就认为自己被拒绝和遗弃了。

　　工作也一样，如果有人对你的工作提意见，你就会认为，自己肯定要被解雇，你自己制造了这些麻痹性的思想，这些可怕的思想实际是一种消极的自我暗示。

　　如果你发现自己习惯性地在心里自我暗示不好的事，请用想像美好的事物来替代它，例如：美丽的风光、日落、鲜花、体育运动或其他你喜欢的事，每次当你发现你在吓自己的时候，请想像这些美好的画面，告诉自己「不，我不想这些东西了，我要想傍晚的日落、玫瑰花、美丽的巴黎、游艇或瀑布」等等。只要你不断地这样做，最後将会改掉这种习惯，当然，这需要练习。

　　也许有人觉得这是鸡汤，听过了很多大道理依然过不好这一生。但总会有一个人的只言片语就决定了你的人生，即使你后来才发觉。

　　【1】

　　38岁那一年，我纠结着要不要去读一个两年期的放射照相术大专学位。

　　我当时告诉了一个朋友，并且几乎说服自己放弃了。我说：“我现在读书太老了，当我拿到学位就40岁了。”

　　我的朋友说：“如果你不去读，你同样会活到没有学位的40岁。”

　　我现在快60岁了，那个学位是我从艰难度日到体面生活的关键改变。

　　【2】

　　我的妈妈临终之际，一个朋友告诉我，“你可以用你的一生去痛苦、颓废——但不是现在当着她的面”。

　　这句话对我真的很有帮助，它让我明白我的情绪不总是最重要的。

　　人有可能推迟自己的负面情绪，这个技巧让我受益无穷。

　　【3】

　　我年轻的时候，跟初恋女友有一次关于正式关系的讨论，我告诉她我只是想找到一个对的人。

　　这货毫不犹豫地接茬说：“每个人都在找对的人，但没有人试着变成对的人。”

　　我竟无言以对。

　　【4】

　　“只有你自己尴尬的时候，才会让别人也觉得尴尬。”这句话永久地改变了我的生活。

　　【5】

　　记得13岁那年，我正在教6岁的妹妹怎么从游泳池边跳进泳池里。这事儿废了我老鼻子劲，因为我妹真的很恐惧跳水。

　　当时我们是在一个大的公共泳池，旁边有一位75岁上下的老奶奶，慢悠悠地游来游去。突然她停了下来，并盯着我们。

　　我给了妹妹一些压力，努力让她试着跳一下，我妹妹却大哭起来：“我就是害怕！！我很害怕！！”就在此时，老奶奶终于朝我们游了过来。

　　那位老妇人看着我妹妹，把她的拳头高举在空中，说：“那就先害怕一会儿吧，然后硬着头皮去跳！”

　　那是35年前的事情了，我至今记忆犹新。它给了我一个启示：害怕不害怕并不重要，重要的是感到害怕之后依然去行动。

　谁年少的时候没有做过“公主梦”呢?
　　
　　它并不是许晴、伊能静这些明星的专利，也是普通女人的肥皂泡，只是，绝大多数女性都出身普通，在琐碎的柴米油盐中生活。
　　
　　假如改变不了血统，不如重新铸造内心，打造出自信不灭，气场强大的女王心。
　　
　　世界同样会为我们让路。

乔很爱音乐，尤其是喜欢小提琴。在国内学习了一段时间之后，他想出国深造，把视线转到了国外，但是国外没一个认识的人，他到了那里如何生存呢？这些他当然也想过，但是为了实现自己的音乐之梦，他勇敢地踏出了国门。威尼斯是他的目的地，因为那里是音乐的故乡。这次出国的费用是家里辛辛苦苦凑出来的，但是学费与生活费是无论如何也拿不出来了。所以，他虽然来到了音乐之都，却只能站在大学的门外，因为他没有钱。他必须先到街头上靠拉琴卖艺来赚够自己的学费与生活费。
　　
　　很幸运的是，乔在一家大型商场的附近找到一位为人不错的琴手，他们一起在那里拉琴。这个地理位置比较优越，他们挣到了很多钱。
　　
　　但是这些钱并没有让乔忘记自己的梦想。过了一段时日，乔赚够了自己必要的生活费与学费，就和那个琴手道别了。他要学习，要进入大学进修，要在音乐学府里拜师学艺，要和琴技高超的同学们互相切磋。乔将全部的时间和精力都倾注到提升音乐素养和琴艺之中。十年后，乔有一次路过那家大型商场，巧得很，他的老朋友——那个当初和他一起拉琴的家伙，仍在那儿拉琴，表情一如往昔，脸上露着得意、满足与陶醉。
　　
　　那个人也发现了乔，很高兴地停下拉琴的手，热络地说道：“兄弟啊！好久没见啦！你现在在哪里拉琴啊？”
　　
　　乔回答了一个很有名的音乐厅的名字，那个琴手疑惑地问道：“那里也让流浪艺人拉琴吗？”乔没有说什么，只淡淡地笑着点了点头。
　　
　　其实，十年后的乔，早已不是当年那个当街献艺的乔了，他已经是一位世界著名的音乐家，经常应邀在著名的音乐厅中登台献艺，早就实现了自己的梦想。
　　
　　我们的才华、我们的潜力、我们的前程，如果没有胆量的推动，很可能只是镜花水月，当梦醒来时，一切也就醒了。
　　 　化梦想为现实的道路，是一个人勤勤恳恳，一步一个脚印闯荡的过程。梦想自然不能少，但务实的精神更不可丢。成功没有捷径，它需要脚踏实地。
　　
　　著名作家二月河在谈到“成功秘诀”时说：“我没什么才气，但运气还算不错，我写小说基本上是个力气活，不信你试试，一天写上十几个小时，一写二十年，怎么着也得弄点东西出来。”
　　
　　近年来几乎年年居畅销排行榜前几名的作家林清玄谈到自己的写作时说：“我是个农夫的儿子，家里世代务农，在农家就有一个体会：每年只能收成一次，但天天都得下田工作。而作家的精神也是如此，这也是我给自己的规范。”20年来，他不断地写作，从未间断。其实不只是作家，从事每一种行业，都应该学习农夫的精神，每日耕耘，时候到了，总会看到收成。
　　
　　这世界上真正有大才气的人不多，才气是稀缺资源，运气则可遇而不可求，唯有力气，取之不尽。工作要出成绩、要上台阶，真抓实干是关键，这对任何工作都是适用的。实干是我们做好事业、推进工作的基本支点。实干精神能够让一个年轻人实现自己的愿望，从芸芸众生中脱颖而出。
　　
　　瓦伦蒂诺曾在“世界时装之都”学习服装设计与制作技艺。学成后回到祖国意大利，在罗马开了一家时装店。没想到一年过去了，他的生意仍是十分冷清，以致连最便宜的公寓都住不起。
　　
　　这次失败，使瓦伦蒂诺意识到，必须脚踏实地地提高技艺，脚踏实地地做生意。从此，他苦练技艺，利用一切机会向别人学习。不管是服装大师还是街头艺人，只要对方有一技之长，他就要学到手。甚至名师打蝴蝶结的一个手势，他也看在眼里，记在心上，细心揣摩。功夫不负苦心人，八年后，他的技艺日臻成熟，知名度自然也不断提高。全罗马的女贵族都乐意请他设计时装。再后来，全世界的达官名流、超级明星都以穿上他设计的时装为荣。他被公认为“高档时装之王”。
　　
　　其实，每一点进步都不会平空从天而降，每一阶段的成功也都不是靠运气就可以获得的，化梦想为现实的道路，是一个人勤勤恳恳，一步一个脚印闯荡的过程。梦想自然不能少，但务实的精神更不可丢，如果说梦想是成功的阶梯，通向成功之门，那么务实的态度和务实的行动便是走一步所留下的每一个脚印。

　　多少热闹，都熬不过一个时间：有一天。

　　有一天，炙手可热的，突然黯淡了；有一天，阿谀恃宠的，突然失势了；有一天，春风得意的，突然落魄了；有一天，一直前呼后拥的，突然冷清了；有一天，始终鞍前马后的，突然翻脸不认人了。

　　——人生多少热闹，都在有一天，成了烟云。

　　繁华逝，热闹散，人到苍凉，易被冷眼看。才知道，人生宜淡泊经营，浮华不得，喧嚣不得，更张狂不得。人也只有在大起大落大荣大辱之后，才会活得明白，才会活得老实。

　　当然了，没有大欲望，就没有大惊扰。活得战战兢兢的人，大都是欲望强烈的人，生怕哪一天会失权失宠失势失色。这样的人，表面有多风光，精神就有多虚空；样子有多暴戾，心底就有多虚弱。不像淡泊的人，不用依仗什么，也就不怕失去什么，一辈子无风无雨，无惊无扰，静啜檐底一杯茶。

　　幸福，其实就是内心的宁静感。

　　静到，名利不扰，尘世不扰，己心不扰。

那一天，我记得特别清楚。阴天，落大雨，我穿着单薄的小西装外套，脚踩八厘米的高跟鞋，在繁华的宁波老外滩附近，逆着风艰难步行。任由冷冰冰的雨水打在脸和衣服上，有种刺骨的寒意。
　　
　　一个人在风中踽踽独行，却只换来了一场姗姗来迟，又草草结束的面试。
　　
　　认真用心地准备一场面试，按约定的时间抵达用人单位，结果人家主管说放你鸽子就放你鸽子，连一个解释都没有。随便地让公司里的一个文职人员敷衍地走了过场。那种感觉真的挺伤自尊的。
　　
　　回学校的路上，走到十字路口等绿灯，被从身旁扬长而过的汽车溅得一身泥水。躲闪不及之余还崴到了脚。
　　
　　走在天桥上，目光掠过那车水马龙，川流不息，陡然生出几分被世界遗弃的苍凉感。