1996年我获得一个赞助去美国进行艺术交流活动，因为没有经验倒时差，有很长时间都昏昏沉沉。两个月后回国又是如此。首先影响的是睡眠，身体抵抗力下降,结果患了慢性咽炎，去了好多次医院，怎么吃药都不好，几天就犯一次，拖了大半年。记得一次我去藏区采风，为了不中断一个疗程的用药，途中还去一个小镇的卫生院打吊针。与我同行的一个美国朋友感觉很奇怪，了解了情况后，对我随便使用大量抗生素感到很吃惊，他说输进我身体内如此大量的抗生素相当于一个大炸弹，虽然轰炸了细菌，同时也伤害了好的菌群，而且产生了抗药性。他说炎症的原因有两个，一是细菌，一是病毒。对细菌用抗生素有效，而对于病毒，再多的抗生素也没用。告戒我应该做一个化验，搞清楚到底是什么性质的炎症再说。听完他的话以后，我没有去医院做化验，而是干脆停止了用药，好好睡觉，不久炎症彻底消失了！
不可思议问题的是，如此简单和专业的告戒是出自一个异域的与医药专业无关的朋友,而不是给我看病的中国医生！要知道，同样的病，我去过医院许多次，从来没有一个医生说过类似的话，只管开昂贵的抗生素！我后来甚至相信，这些医生怕我知道了简单的常识，就不去服用抗生素而影响了他们开处方的回扣。
通过这件事我学到几点,一、不随便相信中国医院的医生。二、不随便服用抗生素，因为抗生素只能消灭细菌，对病毒却束手无策，如爱滋病毒、非典病毒、乙、丙型肝炎病毒等等。随便服用抗生素后果很严重，会产生抗药性，记得小时候感冒服用一点青霉素就可治好，如今都需要吊瓶（实际上目前全社会都因为无知、趋利和道德匮乏而大面积过度使用抗生素，后果非常严重）。三、睡眠可调整修复人体自身的免疫系统，消灭能够杀死的病毒。要知道远古时代并没有医药，人类却生存了下来（不过人体防卫系统能力又是有限的，前面说到的那些病毒人的免疫系统也没有办法）。睡眠可以把许多大病消灭在萌芽状态中。听说谁谁是累死的，其实就是缺少睡眠免疫系统崩溃而死的。周恩来总理因为长期缺少睡眠，最后是三处原发癌——相当于同时患了三个癌症！
我是个工作狂，节假日也不休息，只有大年初一真正才休息一天，但每天的睡眠却是保证的，中午一定午休，虽早起，但早睡，每天保证7个小时的睡眠时间。另外,睡觉还可使自己有个好的工作状态。
健康对于艺术家的重要性在于，时间可以让自己的艺术理念得到充分宣讲，因为社会对于艺术家的接受是需要漫长过程的。甚至可以说，谁熬至最后谁就是胜利。当然,健康对所有人都很重要,所以，把自己长期积累的一点心得告诉朋友们，或许对大家有点用处。