《黄地内经》：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋！
长期使用电脑不注意的话，最容易受到侵害的就是眼睛，视力下降、眼睛干涩、眼红。其次就是受电脑产生的静电导致皮肤病，静电会吸附大量悬浮的灰尘，从而使得面部皮肤受到刺激，会出现过敏起疹等现象。通宵后面部大量的油脂和小粉刺就是说明。
同时，长期与电脑键盘打交道，每天重复在键盘上打字或移动鼠标，手腕关节长期、密集、反复和过度活动，逐渐形成腕关节的损伤，容易得腕关节综合征，俗称 “鼠标手”，出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感，发展下去可能导致神经受损，进而引起手部肌肉萎缩。而且女性要比男性易得，因为女性的手腕要比男性小，腕部正中神经更容易受到压迫。
除此之外，久坐在电脑前，若是坐姿不正确，还容易出现颈肩腰背痛、电脑低头综合征、电脑眩晕症等，但电脑对人类更多的伤害还在于它所潜伏的危害，如多种人格障碍、心理变态与大脑高级认知功能障碍等，还可表现出一些兼具生理和心理特征的所谓心身疾病，如胃肠道消化不良、植物神经功能紊乱、肥胖等。
我长期使用电脑，一天八个小时都要靠在它前面，甚至晚上。由于久坐的原因，尾椎骨开始疼痛，椅子稍为硬点就坐不下，眼睛酸涩和腰部肥胖，年纪轻轻就一身的毛病。医生说，要想摆脱这些病症就得多运动！工作时间长了也要停下来多活动下筋骨。在这我也真心希望久坐于电脑前面的朋友，作好工作的同时，也要多关心一下自己的健康，因为你的健康就是全家人的幸福！