按照于渊的书还有网上的文章
1 使用VM建立一个虚拟机，一路other,32M内存即可
2 在edit virtual mathine setting中删除所有的设备（除了内存）
3 选择add添加设备 floppy driver->create a blank floppy
4 使用nasm编译下面的代码（于渊书上的）
org 07c00h ; 告诉编译器程序加载到7c00处
mov ax, cs
mov ds, ax
mov es, ax
call DispStr ; 调用显示字符串例程
jmp $ ; 无限循环
DispStr:
mov ax, BootMessage
mov bp, ax ; es:bp = 串地址
mov cx, 16 ; cx = 串长度
mov ax, 01301h ; ah = 13, al = 01h
mov bx, 000ch ; 页号为0(bh = 0) 黑底红字(bl = 0Ch,高亮)
mov dl, 0
int 10h ; 10h 号中断
ret
BootMessage: db "Hello, OS world!"
times 510-($-$$) db 0 ; 填充剩下的空间，使生成的二进制代码恰好
为
; 512字节
dw 0xaa55 ; 结束标志
5 使用Floppy Writer将编译过的文件写入前面建立的floppy上。
6启动虚拟机。
可以看到效果了。
下一步该研究引导程序了